о пищевых волокнах...

Отруби кукурузные

Отруби кукурузные очищенные являются ценным продуктом питания - богаты витаминами и минералами, источник натуральных пищевых волокон, необходимых для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, очистки его от шлаков и токсинов. В составе много нерастворимой клетчатки, благодаря чему полезны для профилактики онкологических заболеваний.

Регулярное употребление отрубей кукурузных очищенных позволяет нормализовать обмен веществ, снизить массу тела, повысить сопротивляемость инфекционным заболеваниям, улучшить общее самочувствие. Отруби кукурузные очищенные снижают уровень холестерина, улучшают метаболизм, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.

Для достижения наилучшего эффекта следует употреблять отруби кукурузные следующим образом:

- начинать употреблять отруби кукурузные с 1 чайной ложки по 2-3 раза в день в течение первых дней;

- увеличить количество до 1 столовой ложки по 2-3 раза в день и употреблять в течение 7 дней;

- в дальнейшем употреблять по 5-6 столовых ложек в день.

Употреблять отруби кукурузные очищенные рекомендуется за 30 минут до основного приёма пищи, или спустя 1-1,5 часа после, запивая большим количеством воды.

Способ употребления:

Отруби кукурузные очищенные можно запивать водой, запарить в тёплой воде или любом кисломолочном продукте на 20-30 минут, добавлять в различные блюда, смузи.

Противопоказания:

- индивидуальная непереносимость,

- приём лекарственных препаратов, повышенная свёртываемость крови,

- склонность к образованию тромбов,

- при колитах, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки в период обострения.